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Les séances de yoga
1
Début par un centrage, un ancrage, méditation et pranayama (exercices de respiration).
3
Enchaînement de flow vinyasa avec les postures.
5
Expression de gratitude.
2
Poursuite par un échauffement pour préparer en douceur le corps et le réchauffer.
4
Relaxation de fin de séance avec le Shavasana (détente profonde).
Déroulement d'une séance de yoga
Intérêts des cours privés
Libérez l'essence de votre être. Un cours privé à domicile permet un développement efficace et profond grâce à la personnalisation de la séance. Nous pourrons nous concentrer sur votre physiologie et votre anatomie en adaptant en fonction. Dans votre environnement, vous vous sentirez en sécurité et empli d'ondes positives.
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